Firemní školení
Sebedisciplína a návyky
Jak se naučit posilovat svoji vůli?
Znáte ten pocit, kdy přesně víte, co byste měli dělat, ale stejně to neděláte? Stává se vám, že se občas nedokážete do věcí „dokopat“? Nedaří se vám dlouhodobě udržet pozitivní návyky či omezovat své zlozvyky?
Mezi hlavní příčiny veškerého odkládání patří slabá vůle a přehnaná očekávání, která na sebe klademe. Dobrá zpráva je, že postupnými kroky můžeme svou vůli výrazně posílit a dosáhnout zlepšení ve všech oblastech života. Vůle totiž funguje podobně jako svaly a dá se dlouhodobě posilovat.
Výsledky studií ukazují, že lidé mající silnější vůli jsou spokojenější, snáze překonávají životní překážky, mají úspěšnější vztahy, lepší pracovní a studijní výsledky, jsou dlouhodobě zdravější a dožívají se více let. Na webináři se naučíte, jak sval vůle vytrénovat a zároveň si ho nezničit. Pokud si totiž stanovíme nerealistické cíle a moc velké překážky, může to naši vůli naopak ještě více oslabit.
Smyslem školení je předat ucelený návod, jak se postupně učit nové návyky, organizovat si lépe čas a priority a získat celkově větší kontrolu nad svým životem.
Na školení se dozvíte
- Jak se naučit budovat pozitivní návyky a jak se odnaučovat zlozvyky?
- Jak překonat vrozené a naučené sklony k neefektivitě, závislostem a prokrastinaci?
- Jak umět odolat pokušením? Jak nepodléhat výmluvám, které si děláme sami před sebou?
- Jak dobře začít? Jak vůli posilovat tak, abychom z její síly mohli těžit dlouhodobě?
- Jak si organizovat čas a úkoly tak, aby se naše vůle během dne neoslabovala a my byli efektivnější?
- Jak naložit s odporem a co dělat ve chvíli, kdy se nám opravdu nechce?
- Jak se naučit vědomě opouštět komfortní zónu a překonávat sami sebe?
Lektoři
Mám zájem o více informací
