Článek Lepší něco, než nic

Je nereálné mít každý den motivaci a energii udělat a stihnout vše, co jsme chtěli. Někdy se nám prostě nechce, nebo náš plán něco naruší.

Co s tím?

• Je třeba si připustit, že to tak prostě je. Není potřeba jet vždycky přesně podle plánu, nebo našich představ. Řekněme, že jste si chtěli jít na 40 minut zaběhat. Dnes jste se ale špatně vyspali, nechce se vám nebo nemáte čas.

Vykašlat se na to?

• Ne! Vždy je lepší udělat něco, než nic. Takže místo 40 minutového běhu si můžu dát 10 minutovou procházku. I malé kroky nás můžou posunout blíže k cíli, oproti krokům žádným.

Snažte si tohle připomínat vždy, když se zdá, že váš plán vůbec nevyjde. Prostě dělejte věci tak, abyste je dělali. Ne dokonale. Ne perfektně. Ale tak, aby se skutečně děly.

Naplánujte si svůj další osobní růst s námi. Podívejte se na náš seznam webinářů, workshopů a akademií a najděte si to pravé pro vás.

O autorovi a lektorovi

Lukáš Havránek působí jako lektor v GrowJOBu, kde se věnuje tématům jako je sebedisciplína, budování návyků a také běh. Je zároveň běžeckým trenérem v rámci Českého atletického svazu. Tím nejdůležitějším však je to, že sám je běžec, který si zprvu coby samouk přivodil spoustu zbytečných běžeckých potíží. Pracně nabité zkušenosti nyní předává především běžeckým začátečníkům. 

• 8x dokončil Beskydskou sedmičku (101 km), nejlépe v čase 13:54
• Dokončil 135 km dlouhou Pražskou stovku v 2022
• Silniční maraton zaběhl nejlépe za 2:59:25, půlmaraton za 1:24
• Absolvoval přes 25 horských maratonů
• Dokončil rovinatý silniční triatlon „Moravia man“ (3,9 km plavání, 180 km kolo, 42 km běh) v čase 12:19
• Dokončil horský triatlon „Grizzlyman“ (3,9 km plavání, 190 km kolo, 43 km běh, +5500 m převýšení) v čase 16:18
• Jako producent stojí za filmem o Beskydské sedmičce (2020) a v podcastu naHoru.tv zpovídá horské dobrodruhy včetně těch běžeckých