Článek Jak současnou situaci lépe zvládat (aneb proč nekontrolovat zprávy každou hodinu)?

Zde je pár tipů:

1. Mějte pochopení sami pro sebe. Pokud zpozorujete, že opravdu nejste v klidu, tak ještě před jakýmkoli konkrétním krokem se sebou mějte slitování. To, čím jako společnost kolektivě procházíme je extrémní atak na základní životní jistoty. Dá rozum, že chci znát aktuální vývoj situace, chci telefon kontrolovat a být v obraze. 
2. Nastavte si informační půst, zejména pak na “hlubokou práci”. Tzv. hluboká práce je jednoduše taková, která si vyžaduje vaše plné soustředění a kreativitu. Naopak tzv. mělkou práci lze dělat trochu více na “autopilota”: je spíše rutinního charakteru. Informační půst se vyplácí obecně, ale mnohem důležitější je právě u práce hluboké. Jestliže se rozhodnu pracovat na složitém úkolu (vykonávat hlubokou práci), a nebo si jen chci udělat chvilku nerušeného klidu, tak se vědomě mohu rozhodnout nekontrolovat nové zprávy, nezapínat TV, nechodit na Facebook. Důležité je tento informační půst časově ohraničit, ať už 30, 60min, ale třeba i celé dopoledne, či odpoledne. Dlouhodobě není tak podstatné o jak dlouhé úseky se jedná, ale dodržování předsevzatého času. Pokud je přerušován, tak svůj význam ztrácí.
3. Dopřejte si nudu. Po dobu 5 až 15min se zavažte programově nic nedělat: koukejte se z okna,  do zdi, pozorujte, jak se vám louhuje čaj. Podstatné je v tomto čase nezačít s žádnou činností a neskončit dříve, než uplyne stanovený čas. Po chvíli budete mít spoustu nápadů. Co s nimi? Klidně je nechte odejít. Jsou-li podstatné, tak si na ně stejně vzpomenete. Ukazuje se, že nuda je pro náš mozek blahodárná. V přednášce Manoush Tomorodi se dozvíte proč: v rozporu s všeobecným vnímáním náš mozek totiž nejintenzivněji pracuje právě, když se nudíme. Krom toho nás chvilka všímavosti co se kolem nás děje dobře zklidní.